「栄養」の記事一覧

筋トレの目的を明確にしてきちんと成果を出す!効率のよい筋トレ術

筋トレをやる場合、ちゃんとした方法論にのっとり効率の良いトレーニングを行っていくことが大事です。きちんと成果を出すために必要なことを確認してください。 筋トレの目的を確認する まず筋トレをやる目的を決めておきましょう。単・・・

元気な赤ちゃんを産むためのお母さんの食生活

健康で元気な赤ちゃんを産むためには、まずお母さんが健康であることが大前提です。そのためには健康的な生活を送ること、中でも特に食生活は大切です。お母さんの体は、お母さん自身が摂取した食べ物(栄養)によってできています。 で・・・

キャベツはエジプトで薬になると信じられていた

キャベツの故郷は地中海沿岸。古代のエジプトでは薬になると信じられていました。 甘く煮たものが食後のデザートにもてはやされました。日本には18世紀にオランダ人により長崎に伝えられます。当時はオランダ菜と呼ばれてもっぱら観賞・・・

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